Dein Körper gehört dir. Das sind Worte, mit denen Eltern ihr Kind gern stärken. Kinder entwickeln ihr Körperkonzept durch Erfahrungen ihrer Sinne, sie spüren Selbstwirksamkeit durch Bewegungen, Berührungen zeigen, wie es sich anfühlt sich einzucremen, mit Mama und Papa zu kuscheln, sich von der Freundin die Haare kämmen zu lassen oder sich gegenseitig zu kitzeln. Als Elternteil bist du hier auch Entwicklungshelfer, denn schon als euer Kind noch ein Baby war, hast du es gehalten, gewickelt und die Handlungen mit Worten begleitet. Auch jetzt ist deine Hilfe noch wichtig beim Einordnen: Warum fühlt man sich nicht wohl bei Fieber, wieso kratzt mich jemand? Körperliche und seelische Verletzungen kann euer Kind noch nicht gut einordnen. Ist es wirklich der Bauch, der Aua macht, was genau zwickt? Hier helfen Bücher, die zeigen können: Das passiert in deinem Körper, hier kommt das Essen hin, so funktioniert der Magen, der Darm.
Den eigenen Körper wahrzunehmen und ein gutes Körperkonzept zu entwickeln, darin kannst du euer Kind stärken, denn gerade jetzt wird es sich selbst stärker mit anderen vergleichen und auch seine eigene Geschlechterrolle bewusst wahrnehmen. Bin ich ein Junge, bin ich ein Mädchen? Passt das überhaupt zu mir? Hier ein paar Ideen zur die dabei helfen können den eigenen Körper zu akzeptieren:
- Biete Raum für Körpererfahrung: Gib eurem Kind die Möglichkeit, seinen eigenen Körper kennen und lieben zu lernen. Ob barfuß laufen, im Freien, beim Eincremen nach dem Bad oder bei einer sanften Massage – solche sinnlichen Eindrücke stärken das Körperbewusstsein.
- Respektiere das Mitspracherecht: Wenn euer Kind nicht umarmt werden möchte, selbst entscheiden. Es möchte nicht, dass du über sein Gesicht mit dem Lappen wischst, dann gib ihm oder ihr den Waschlappen. Mute im möglichen Rahmen Mitsprache zu.
- Ohne Wertung: Ob komische Verniedlichungen wie „Schnipsi” oder scheinbar lustige Kommentare zum runden Po oder den Speckröllchen um die Hüfte: werte Aussehen nicht Bemerkungen ab.
- Gleichberechtigter Raum für jeden Körper: Achte darauf, eurem Kind, unabhängig von seinem Geschlecht, zu ermöglichen, sich frei zu entfalten und seinen Körper auf natürliche Weise zu erleben. Ob Menschen groß oder klein, dick oder dünn sind. Männer müssen keine breiten Schultern und Frauen Wespentaillen haben - besprecht, dass die Darstellung beispielsweise von Superhelden und Superheldinnen unrealistisch sind.
- Vermittle zielgerichtete Anerkennung: Erzähle deinem Kind von Menschen, die durch ihre Talente und harte Arbeit beeindrucken – und nicht nur durch ihr Aussehen.
- Fördere Körperwertschätzung: Bringe deinem Kind bei, wie wunderbar der eigene Körper ist, weil er ihm Spielen, Tanzen, Umarmen ermöglicht, und nicht nur, wie er aussieht.
- Unterstütze spielerische Rollenfindung: Es ist wichtig, dass dein Kind beim Verkleiden und in Rollenspielen verschiedene Identitäten erkunden darf.
Eine sehr gute kostenlose Broschüre (auch als PDF) gibt zu diesem Thema auch von der BZgA (LInk: https://shop.bzga.de/liebevoll-begleiten-13660500/)
